জীবনযাপন

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের নাম কলা। আয়রন, ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর, খেতেও ভালো। তাই ক্ষুধা লাগলেই বুড়ো থেকে গুঁড়ো সবাই হাত বাড়ায় হলদে এই ফলের দিকে। তবে সহজলভ্য এই ফল সংরক্ষণ নিয়েই হয় মুশকিল। কিছু কৌশল অবলম্বন করলে কলা এক সপ্তাহ পর্যন্ত সতেজ থাকবে। ১. অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে মুড়িয়ে রাখুন

১. নিজের ভুল বুঝতে পারার সঙ্গে সঙ্গে স্বীকার করা, সরি বলা।২. কথা দিয়ে কথা রাখা। ৩. আপনার পরিবার, আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে সম্পর্ক রাখতে উৎসাহিত করা। ৪. প্রাক্তনের সম্পর্কে সম্মান রেখে কথা বলা।৫. আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করা। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের পাসওয়ার্ড না চাওয়া বা মোবাইল চেক না করা। ৬. মাঝেমধ্যে

আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পাকতে শুরু করে। চুল পাকার বড় কারণ বংশগত। এ ছাড়া স্ট্রেস, নানা রকম কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনীও চুল পাকার একটা কারণ।  আমাদের চুলে কালো রং আসে মেলানিন নামের একটি রঞ্জক কণিকা থেকে। শরীর যখন এই পদার্থ উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, তখন চুল রংহীন হয়ে যায়, অর্থাৎ পেকে

বিলম্বে হাড় জোড়া লাগা একটি বিশেষ সমস্যা। প্রতিদিন অসংখ্য রোগীর হাড় ভাঙে; সঠিক চিকিৎসা পেলে কিছুদিনের মধ্যে তা জোড়াও লাগে। তবে হাড়ভাঙা-পরবর্তী সময়ে বিভিন্ন জটিল সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় দেখা যায়, দীর্ঘদিন এসব সমস্যা থাকায় জোড়া বা জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায় এবং মাংসপেশি শুকিয়ে যায়, হতে পারে সংক্রমণও। সঙ্গে